... wird bestimmt durch einen Wandel in der inneren Einstellung. Ein
solcher Wandel braucht Zeit und er kann nur freiwillig erfolgen. Am
Beginn des Raucherdaseins hatte man Träume vom Erwachsensein,
von Anerkennung in einer bestimmten sozialen Gruppe, von der weiten
Welt und dem freien Leben.
Einiges davon hat sich realisiert:
Das Erwachsensein und auch die soziale Anerkennung; aber ganz sicher
nicht durch die Zigarette.
Der Traum von Freiheit jedoch blieb
auf der Strecke, denn wer regelmäßig raucht, den hat die
Zigarette in den Klauen. Er hat seinen freien Willen verloren, selbst
zu bestimmen, wie viel, wann
und ob er oder sie überhaupt rauchen will.
Wenn man anfängt über das Für und Wider des Rauchens genauer
nachzudenken, hat der Weg zum Nichtraucher
häufig schon seinen
Anfang genommen. Am Ende dieses Weges steht eine verbesserte Gesundheit,
eine höhere
Lebenserwartung und eine Menge mehr Geld in der Tasche.
Quelle der Grafik: Di Clemente, Prochaska et. al. The process of smoking
cessation, 1991